Kişisel yetenekler

Alçakgönüllülük

Alçakgönüllülük veya alçakgönüllülük belki de yeterince değerlendirilmemiş bir erdemdir. İncil’e ait bir özellik gibi geliyor. Gerçekten de, büyük dini liderlerin çoğu alçakgönüllü olarak tanımlandı (ve kutlandı).

Ancak alçakgönüllülüğün eski moda olması onun artık önemli olmadığı anlamına gelmez.

Bu sayfa, tevazu kavramının anlamı ve saldırganlık veya öfke olmadan öz saygı, öz değer ve iddialılık geliştirmenin önemli bir parçası olduğunu daha fazla açıklıyor.

Alçakgönüllülük nedir?

Bu tanımlar tevazuyu çok olumsuz bir nitelik gibi gösterir. Ancak büyük dini liderlerin uyguladığı tevazu olumsuz değildi. Kendileri hakkındaki görüşleri, yalnızca diğerlerinden daha önemli olmadıklarını anlamaları bakımından düşüktü. Ayrıca diğerlerinden daha az önemli olmadıklarını da anladılar. Örneğin İsa, başkaları, özellikle de fakir ve mücadele eden kişiler adına konuşma hakkı için savaşmaktan korkmadı ve yetkili kişilerle tıpkı herkesle konuştuğu gibi konuştu.

Başka bir deyişle, alçakgönüllülük bir ‘paspas’ olmak değildir ve insanların üzerinize yürümesine izin vermek değildir.

Bunun yerine, her insanın eşit derecede değerli olduğu bir anlayıştır: başka hiç kimseden daha fazla veya daha az değerli olmadığınızın kabulü.

Tevazu neden önemlidir?

Alçakgönüllülüğün eski moda görünmesinin nedenlerinden biri, genellikle kendimize bakmamız gerektiğini hissetmemizdir. Çünkü başka kimse bunu yapmaz.

“Bu bir köpek-köpek-yemek dünyası, biliyorsun!”

Bu bakış açısı, hayatta ihtiyacınız olan şeyi elde etmek için agresif olmanız gerektiğini gösteriyor ki bu gururla birlikte belki de alçakgönüllülüğün tam tersidir.

Ancak Girişkenlik ile ilgili sayfalarımız, iddialı olmanın daha uygun olduğunu savunuyor: kendi bakış açınızı sakin bir şekilde koyarak kendiniz ve başkaları için ayağa kalkabilmek.

Girişkenlik, kesinlikle tevazu ile uyumludur: herkesin dinlenmek için eşit haklara sahip olduğunu kabul eder ve herkesin kendi düşüncesini ifade etmesini sağlar. Aslında, iddianın sadece alçakgönüllülükle uyumlu olmadığını, aynı zamanda alçakgönüllülüğün girişkenliği geliştirmek için kesinlikle gerekli olduğunu iddia etmek oldukça mümkündür.

Başka bir deyişle, diğerlerinden daha fazla veya daha az önemli olmadığınızı kabul etmeden, herkesin dinlenmeye veya başkalarını açıkça dinleme konusunda eşit haklara sahip olduğunu kabul etmek imkansızdır.

Alçakgönüllülük ve özgüven arasındaki uyum ne olacak?

Benlik saygısı, kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizdir. Tanımımız, alçakgönüllülüğün, açıkça benlik saygısı ile yakından bağlantılı olan ‘kendine dair düşük bir fikre sahip olmak’ olduğunu söylüyor. Ancak alçakgönüllü olmak, kendinizle ilgili kötü bir düşünceye sahip olmak anlamına gelmez, aksine kendinizi ve birçok iyi niteliğinizi ve sınırlarınızı kabul etmek, başkalarının da iyi niteliklere sahip olduğunu ve eşit derecede değerli olduğunu kabul etmek anlamına gelir.

Tevazu Geliştirme

Çoğumuz için alçakgönüllülük, gelişmesi en zor özelliklerden biridir. Çünkü her zaman haklı olmadığınızı ve tüm cevaplara sahip olmadığınızı kabul ederek başlamalıdır.

Aynı zamanda, çoğumuzun zorlayıcı bulduğu kendinizi kabul etmenizi gerektirir.

Ağacın dibindeyken alçakgönüllü olmak nispeten kolaydır, olduğu gibi: bir işte yeni veya çok küçük. Bununla birlikte, ne kadar kıdemli olursanız, insanların size cevaplar için bakması olasılığınız o kadar artar ve kendinizi yardımcı olabileceğinizi düşünürken bulursunuz.

Dikkatli olmazsanız, az ya da çok yanılmaz olduğunuza inanarak üst düzey pozisyonlara-sadece alçakgönüllülüğe en çok ihtiyaç duyduğunuz anda-ulaşabilirsiniz.

Alçakgönüllülüğü geliştirmeye çalışmak için şu faaliyetlerden birini veya birkaçını denemek isteyebilirsiniz:

  • Başkalarını dinleyerek zaman geçirin

    Alçakgönüllülüğün temel bir niteliği, başkalarına değer vermek ve onların duyulmasını sağlamaktır. Başkalarını dinleyerek zaman geçirmek, duygularını ve değerlerini ortaya koymak, kendilerini ifade etmelerini sağlamak, bunu anlamaya başlamanın çok güçlü bir yoludur.

    Sorunlarını çözmeye veya cevap vermeye çalışmadığınızı hatırlamak önemlidir: sadece onları bir insan olarak dinleyin ve yanıtlayın.

    Dinleme Becerileri sayfalarımızda bununla ilgili daha fazlası var.

  • Farkındalık uygulayın ve şimdiye odaklanın

    Farkındalığın önemli bir parçası, onu yargılamak ve yorumlamak yerine, olanı kabul etmektir. Alçakgönüllülüğün önemli bir unsuru, eksiklikleriniz için kendinizi yargılamaktan ziyade, tüm hatalarınızla kendinizi kabul etmektir. Bu durum kendinizi geliştirmek için çabalamamanız gerektiği anlamına gelmez, olumsuz nitelikleriniz için kendinizi azarlamak yerine olumlu bir şekilde.

    Farkındalık sayfamızda bazı yararlı uygulamalar da dahil olmak üzere bu konuda daha fazlası var.

  • Sahip oldukların için minnettar ol

    Başka bir deyişle, ‘nimetlerinizi saymak’ için zaman ayırın ve onlara minnettar olun. İster kendi içinde ister dışarıda olsun, daha fazlasını istemenin olumsuz sarmalına kapılmak kolaydır. Durmak için zaman ayırmak ve neye şükretmeniz gerektiğini hatırlamak, daha mütevazı ve olumlu bir zihin çerçevesi geliştirmenin iyi bir yoludur.

    Şükran sayfamızda bununla ilgili daha çok şey var.

  • İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin

    Çoğumuzun acımasızca anlayacağı gibi, kendi sorunlarımızı çözebilmekte yatan bir gurur biçimi var. Bu nedenle alçakgönüllülük, ne zaman yardıma ihtiyacımız olduğunu fark etmek ve onu uygun şekilde isteyebilmekte yatar. Eşitlik duygusunu kaybetmeden nasıl yardım isteyeceğinizi belirlemek için İşlem Analizi sayfamızı okumanızı yararlı bulabilirsiniz.

  • Başkalarından düzenli olarak geri bildirim alın

    Bu belki liderler için özellikle önemlidir. Fakat hepimiz başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü duymaktan kazanç sağlayabiliriz. Başkalarından gerekirse isimsiz olarak geri bildirim sağlamalarını istemek için zaman ayırın ve onların fikirlerini memnuniyetle karşıladığınızı açıkça belirtin. Geri bildirimi açıkça dinleyin ve ardından minnettar olun.

    Geri Bildirim Verme ve Alma sayfamızda bununla ilgili daha fazla bilgi var.

  • Eylemlerinizi gurur diline karşı gözden geçirin

    Kendini beğenmişlik, züppelik ve kibir de kapsayan gurur ve kibir hoş olmayan kelimelerdir. Bazen kendimizle biraz gurur duymaktan, kendini beğenmekten ve hatta züppe olmaktan kaçınmak zor olabilir. Böyle hissetmek çoğu zaman oldukça keyiflidir, örneğin, iyi bir şey yapmışsak ve herkes bizi övüyorsa. Bununla birlikte, bu duyguları adıyla adlandırmama eğilimindeyiz çünkü kelimelerin kendileri olumsuz çağrışımlar taşıyor.

    Alçakgönüllülüğü geliştirmek için, kelimelere karşı hislerinizi gözden geçirin: Kendinize ‘o kadar züppe miydi?’, ‘O zaman biraz kibirli miydim?’ Diye sorun ve cevaplar konusunda dürüst olun. Bu duyguları tanımak ve ne olduklarını isimlendirmek, tevazu yolunda atılmış iyi bir adımdır.

Son bir düşünce

Alçakgönüllülük kulağa eski moda gelebilir. Fakat bu biraz alçakgönüllülüğün şimdi her zamanki kadar önemli olmadığı anlamına gelmez.

Birçoğunun dünyanın giderek artan ‘bencillik’ ve ‘ben’ odak noktasından şikayet ettiği bir çağda, belki de hepimiz daha mütevazı bir yaklaşım geliştirmeye çalışmalıyız.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu