Ebeveynlik yetenekleri

Ergenliği Anlamak

Çocukluk ve yetişkinlik arasındaki dönem olan ergenlik, haklı olarak muazzam bir değişim dönemi olarak görülüyor.

Ancak son araştırmalar, hormonların tek suçlu olmadığını ortaya koydu. Ergenliği ‘mükemmel bir fırtına’ yapmak için bir araya gelen vücudun biyokimyası ve fizyolojisinin birçok başka unsuru da vardır.

Bu sayfa, ebeveynlerin çocuklarının neden belirli şekillerde davrandıklarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için ergenlerin beyinleri ve vücutlarındaki değişiklikler hakkında daha fazla bilgi verir.

Ergenlik: Beyin ve Hormonlar

Hem bedenin hem de duyguların olgunluğunu etkileyen iki ana unsur vardır.

  • Hormonal değişiklikler vücuda ergenliğe yol açar ve ona rehberlik ederek cinsel olgunluğa neden olur.

    Bunlar arasında seks hormonları, kızlarda östrojen ve erkeklerde testosteron bulunur. Bir zamanlar ergenlik çağındaki çoğu davranış değişikliğinin, özellikle artan saldırganlık ve ruh hali değişimlerinin ana nedeni olduğu düşünülüyordu. En az üç farklı hormonal sistemde ergenlik döneminde hormonal seviyelerde kesinlikle büyük değişiklikler vardır.

    Bununla birlikte, genç erkeklerde kan testosteron seviyeleri ile saldırganlık seviyeleri arasında bir bağlantı yoktur.

    Peki bu davranış değişikliklerine ne sebep oluyor?

  • Beyin, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişir ve değişir.

    Eskiden beynin çok erken bir aşamadan itibaren olgunlaştığı düşünülüyordu, ancak son araştırmalar aslında beynin bazı bölümlerinin 18 yaşından sonra da olgunlaşmaya devam ettiğini buldu.

    Genelde beynin ergenliğe neden olan hormonal dalgalanmaları başlattığı kabul edilir. Bu nedenle beyinde değişikliklere yol açan hormonlar değil, beyinde hormonal dalgalanmalara ve nihayetinde ergenliğe yol açan değişikliklerdir.

    Hormonal problemler nedeniyle ergenlik dönemine girmeyen gençlerde beyin mükemmel şekilde normal olgunlaşmaya devam eder ve akıl yürütme, riskleri değerlendirme ve diğer düşünme yetenekleri akranları doğrultusunda gelişir.

  • Bu nedenle, ergenlik döneminde görülen çeşitli değişiklikleri beyin ve hormon sistemleri bir araya getirmek için bir araya gelse de, davranış değişikliklerinin büyük çoğunluğunun beyinden kaynaklandığı görülmektedir.

    Ergenlik Döneminde Beyin Değişiklikleri

    Olgunlaşma sürecinde büyük ölçüde değişen beynin iki ana özelliği vardır. Her ikisi de maalesef ergenlik dönemine denk geliyor gibi görünüyor:

  • Miyelin nöronlara eklenir ve sinirsel mesajları hızlandırır: her şey daha hızlı geçer.
  • Beyin, öncelikli olarak planlama, organizasyon ve risk değerlendirmesi gibi şeylerden sorumlu olan pre-frontal korteksi yeniden döşemek için ‘mola’ alıyor gibi görünüyor. Muhtemelen daha verimli hale getirmek için çok sayıda nöral bağlantı ‘budanmıştır’, ancak bu süreç devam ederken beyin aslında daha az etkili çalışır.
  • Bu ikisi birlikte, ergenlik döneminde görülen bazı temel davranış değişikliklerine neden olur:

    • Heyecan arayışında bir artış.

      Mesajlar daha hızlı ilerlediğinden, bu temelde duyusal girdi ihtiyacının artmasına bağlıdır. Örneğin tema parkı ziyaretleri veya yüksek riskli sporlar yoluyla adrenalin arayışı şeklinde kendini gösterebilir. Gençlerin daha yüksek sesli müziğe veya daha parlak ışıklara tepki verdiğini de görebilirsiniz: gece kulüplerinin gençleri hedeflemesinin ve yaşlandıkça klübün neden daha az çekici hale gelmesinin bir nedeni vardır.

    • Riski doğru bir şekilde planlama, organize etme ve değerlendirme becerisinde azalma

      Pre-frontal korteksteki değişiklikler, genel olarak iyi kararlar vermede ve özellikle riski değerlendirmede yetersizlikle sonuçlanır. Ne yazık ki, bu artan duyusal girdi ihtiyacıyla çakıştığı için, ergen erkek çocukların olması gerekenden nispeten daha yüksek bir ölüm oranına sahip olmasının nedeni de budur.

    • Daha yüksek duygusal tepkilere sahip olma eğilimi

      Daha fazla duyusal girdi arama ihtiyacı gibi, gençler de şeyleri daha aşırı hissetme eğilimindedir. Kızgın, üzgün, heyecanlı ve mutlu olma olasılıkları daha yüksektir: her şey daha derindir. Bu, ‘ruh hali değişimlerine’ neden olur.

    • Başkalarını dışlayarak kendine odaklanma

      Gençler ‘bencil’ değiller. Muhtemelen pre-frontal korteksin yeniden bağlanması nedeniyle başkalarındaki duyguları tanımak için gerçekten mücadele ediyorlar, bu da onları aşırı derecede ben merkezli yapıyor. Eylemlerinin başkaları üzerindeki etkisini değerlendirme olasılıkları düşüktür.

    Ergenlik ve Uyku

    Ergenlik çağındaki herhangi bir ebeveyne aşina olacak önemli bir konu uyku ve özellikle sabah 2’den öğlene kadar uyku ihtiyacıdır. Burada birkaç sorun var gibi görünüyor.

    Birincisi, gençlerin fizyolojik olarak daha fazla uykuya ihtiyaç duymalarıdır, çünkü muhtemelen hızla büyümektedirler.

    Bu genellikle artan uyku hali ve fırsat sunulursa daha uzun uyku olarak kendini gösterir.

    Aynı zamanda uykuyu kontrol eden melatonin hormonunun salgılanmasında bir değişiklik olur.

    Bu, ergenlik döneminde akşamın ilerleyen saatlerinde serbest bırakılır, bu da ergenlerin daha sonra biraz daha geç uyumak isteyecekleri anlamına gelir. Bunu yapmak zorunda oldukları anlamına gelmez, ancak mümkünse daha sonra ayakta kalma eğiliminde olacaklardır.

    Bu, elbette, birkaç yüz yıl önce muhtemelen bir sorun değildi. Ergenler çalışıyor olacaktı ve bu nedenle fiziksel olarak yorgun olacaklardı. Hava karardıktan sonra onları uyanık tutacak çok az şey vardı, bu yüzden sadece uyumuşlardı.

    Şimdi, tabii ki, birden fazla dikkat dağıtıcı şey var. Bilgisayar ve TV ekranlarından gelen ışığın yine de melatonin salgılanmasını engellediğine dair kanıtlar var (bununla ilgili daha fazla bilgiyi Uykunun Önemi sayfamızdan bulabilirsiniz) ve sonuç, gençlerin dikkatlerini daha sonra uyanık kalmak için oyaladıklarıdır.

    Çakışan üçüncü konu alışkanlıktır ve jet lag’a benzer.

    Uzun mesafe seyahat eden herkes, batıya doğru seyahat ederken jet lag’a uyum sağlamanın çok daha kolay olduğunu anlayacaktır: yani, daha uzun bir gün ve daha geç uyku zamanlarını içeriyorsa. Diğer yönde hareket etmek çok daha zordur.

    Aynı şey gençler için de geçerli. Belki de uzun bir yaz tatilinde, gece geç saatlerde ve sabah geç saatlerde olmak üzere, daha sonraki bir uyku düzenine yavaşça kaydığında, okula erken kalkmak çok daha zordur.

    Haftalık çalışma şeklimiz aynı zamanda vücutları yeniden ‘normal’ zamana yeniden uyum sağlamaya başladığında, hafta sonunun müdahale ettiği ve sonraki zaman dilimine geri döndükleri anlamına gelir.

    Hormon Değil Alışkanlık

    Bu uyku sorunu, bu nedenle, hormonlardan çok bir alışkanlık meselesidir ve alışkanlığı kırarak üstesinden gelinebilir.

    Bununla birlikte, alışkanlık bırakma döneminde kendinizi popüler bulmayı beklemeyin…

    Ergenlik bir dönemdir…

    Ergenlik, bunu yaşayanlar için zor bir dönemdir.

    Ayrıca etrafındakiler, özellikle de ebeveynleri için son derece zor olabilir.

    Sizin ve ergen çocuğunuzun bunu atlatacağını unutmamak önemlidir. Her şey gibi bu bir aşama, hayati bir gelişme aşaması ve geçecek. Sakin olun ve sonunda fırtına bitecek.

    İlgili Makaleler

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Başa dön tuşu