Ebeveynlik yetenekleri

Gençler ve Alkol

Gençlerin 18 yaşından (Birleşik Krallık’ta) veya 21 yaşından (ABD’de) önce alkol alması yasa dışı olabilir. Fakat araştırmalar gençlerin büyük çoğunluğunun içmeyi normal olarak gördüğünü gösteriyor.

Örneğin, Birleşik Krallık’ta yakın zamanda yapılan bir araştırma, 15 ve 16 yaşındakilerin %60’ının içki içmenin büyümenin normal bir parçası olduğunu düşündüğünü ortaya koydu. 11 ila 15 yaş arasındaki çocukların yarısı arkadaşlarıyla zaten alkollü bir içki içmişti ve 16 ve 17 yaşındakilerin yarısı haftada en az bir kez içiyordu.

Bu korkutucu geliyorsa, çocuklarınızda ve gençlerde içki içme konusunda daha sağlıklı ve sorumlu bir tavrı nasıl teşvik edeceğinizi okuyun ve daha fazlasını öğrenin.

İçme Riskleri

Alkol kendi başına oldukça ağır bir risk taşır. Uzun süreli alkol kullanımı karaciğerde hasara neden olabilir ve aşırı alkol tüketimi önemli ölçüde daha risklidir.

Ancak bu riskler, gençler arasında alkol kullanımıyla ilişkili risklerin yanı sıra neredeyse önemsiz hale geliyor:

  • İçki içen 14 ve 15 yaşlarındaki gençlerin cinsel aktiviteye girme olasılığı daha yüksektir. 15 ila 16 yaşındakilerin yaklaşık %11’i olan önemli bir azınlık, sarhoşken korunmasız seks yaptıklarını itiraf ediyor. Bu durum sadece hamileliği değil, aynı zamanda HIV/AIDS dahil cinsel yolla bulaşan hastalıkları da riske attıkları anlamına gelir;
  • Bunun nedensel mi yoksa basitçe bir bağlantı mı olduğu net olmasa da, aşırı içki içmek ve gençleri rahatsız etmek, ergen hamileliği, okuldan kaçmak ve okuldan dışlanmak arasında da bağlantılar vardır;
  • Haftada en az bir kez içki içen gençlerin yaklaşık beşte biri, içki içmenin bir sonucu olarak kavgaya karışmıştır.

“Dediğim gibi yap, benim yaptığım gibi değil…”?

Alkol, özellikle de çoğu akşam bir veya iki kadeh şarap veya bira içme eğilimindeyseniz, tartışılması zor bir konu olabilir.

Çocuklarınız, yetişkinlerin hayatın normal bir parçası olarak yaptığı bir şey olan içmenin gayet iyi olduğu görüşünü benimsemiş olacak.

Bununla birlikte, çocukların hayatın normal bir parçası olmasına ve evet, insanların rahat ve mutlu hissetmelerine yardımcı olmasına rağmen, alkolün hala bir uyuşturucu olduğunu anlamalarına yardımcı olmak önemlidir.

Her ilaç gibi, çok fazla almak tehlikeli olabilir.

Çocuklarla Alkol Hakkında Konuşmak İçin İpuçları

  • Ergenlik yıllarından önce iyi konuşmaya başlayın

    İlgili Makaleler

    11 ila 15 yaşındaki pek çok çocuğun halihazırda alkol denediği göz önüne alındığında, alkol hakkında konuşmaya erken başlamak önemlidir. Örneğin, alkollü olarak tasvir edilen bir TV karakterini veya sarhoş bir şekilde yere düşen bir ünlünün fotoğrafını görürseniz, gündelik konuşma fırsatları ortaya çıkabilir. Bunlar, doğal ve gelişigüzel bir şekilde içmenin algılarını ve sonuçlarını tartışmanıza olanak tanır.

  • Konuşmak için iyi bir zaman bul

    Bu durum çocuğunuz arkadaşlarıyla bir akşam için evden çıkmak üzereyken DEĞİL anlamına gelir. Sarhoş olduklarında onlarla konuşmaya çalışmak da çok kötü bir fikir.

    Halihazırda açık iletişim kanallarınız varsa ve örneğin yemek saatlerinde veya arabada düzenli olarak konuşursanız daha kolaydır. Bununla ilgili daha fazla bilgi için, Gençlerle İletişim sayfamıza bakın.

  • Bilgi verin ama onlara ders vermeyin

    Örneğin, ‘güvenli’ içme seviyelerini açıklamak yardımcı olur. Pek çok genç ‘normal’ içmenin dört ila beş bardak şarap veya birkaç bardak bira olduğuna inanıyor. Bu durum Birleşik Krallık hayır kurumu Alcohol Change’in tavsiyesinden önemli ölçüde daha fazladır.

    Çocuklarınızı bir alkol ‘biriminin’ boyutuyla ilgili bir anlayışla donatmanız gerekir (ve unutmayın, şarap kadehlerinin boyutları önemli ölçüde değişir. Bu nedenle onlara bir birim boyutta bir tane gösterin). Ayrıca, gecelik ve haftada kaç birimin güvenli ve tavsiye edilebilir olduğunu bilmeleri gerekir. Bununla ilgili tavsiyeye ihtiyacınız varsa, Drinkaware sitesini faydalı bulabilirsiniz.

    Ayrıca daha güvenli içme davranışını açıklamanız ve çocuklarınızı aşağıdaki gibi güvenli davranışlarda bulunmaya teşvik etmeniz gerekir:

    • Kısa sürede çok fazla içmemeleri için içki içmelerini hızlandırmak;
    • İçmeye başlamadan önce yiyecek bir şeyler yemek; ve
    • Alkollü ve alkolsüz içeceklerin içme hızını yavaşlatmak için alternatif olarak kullanılması.
  • Dürüst ol

    Çocuklarınız sizi düzenli olarak içkinizi yara almadan görseler. Bunun kötü olduğuna inanmayacaklar. İçki içmeniz ve ondan elde ettiğiniz faydaların yanı sıra aşırı içme ve uzun süreli ağır içme riskleri ve ayrıca içmeyle gelen yargılamadaki eksiklikler konusunda dürüst olduğunuzdan emin olun.

  • Gerekirse kurallar belirleyin

    18 yaşın altındayken çocuklarınız sizin sorumluluğunuzdadır ve alkol kullanımıyla ilgili kurallarınızı belirlemekte sorun yoktur. Örneğin, evde yanınızdayken bir kadeh şarap veya bira içebileceklerini söyleyebilirsiniz. Fakat barda arkadaşlarla içmelerini beklemiyorsunuz. Sonuçta, yasa 18 yaşına kadar alkol almamaları veya satmamaları gerektiğini söylüyor.

  • Soruları cevaplamaya hazır olun

    Apaçık görünüyor, ama sorular garip zamanlarda ve tuhaf şekillerde gündeme gelebilir. ‘Sally’nin Cuma günleri ne yaptığı…’ hakkında bir tartışma her tür soruyu gündeme getirebilir ve eğer dinlemiyorsanız, uygun şekilde yanıt veremezsiniz. Göründüğü gibi olmayabilecek konuşmalara karşı dikkatli olun.

    Dinleme Becerileri sayfamızı okumanız yararlı olabilir.

  • Olayları önceden düşünmelerine yardımcı olun

    Çocuklar ve gençler bir şeyler içmek ya da başka bir şey içmek için baskı altında kalacaklar. İçki içtiğini bildikleri biri tarafından asansör teklif edilmesi gibi farklı risklerle de karşılaşabilirler. Onlarla nasıl tepki verebilecekleri ve nasıl davranacakları hakkında konuşun. Bir şeyleri önceden derinlemesine düşünmek, onlara hazırlık yapma ve gücendirmeden ‘hayır’ demeyi uygulama şansı verir.

    Bununla ilgili daha fazla bilgi için Girişkenlik sayfalarımıza bakın.

  • Nasıl güvende kalacaklarını bildiklerinden emin olun

    Örneğin, sarhoş olduklarında arkadaşlara bakmanın ve eve güvenli bir şekilde gitmelerini sağlamanın önemi hakkında konuşun. Ayrıca içeceklerin aniden artabileceğini ve bunun gibi durumlardan nasıl kaçınılacağını da açıklayın (örneğin, her zaman kendi içeceklerini satın alın). Ayrıca kavgalar gibi potansiyel olarak tehlikeli durumlara ve onlardan nasıl uzaklaşacaklarına karşı uyanık olmaları gerekir.

  • Gerekirse orada ol

    Her şeyden önce, ergenlik çağındaki çocuğunuzun bilmesi gerekir ki, bir kriz anında sizi ararsa ya da sadece rahatsız hissettikleri için kurtarmaya gelirsiniz. Taksiye binmeyecek kadar sarhoşlarsa, en az bir kez onları toplamaya hazır olun (ancak davranış bir alışkanlık haline gelirse, ciddi sözler söylemeniz gerekebilir).

    Kızgın olabileceğinizi vurgulayın. Fakat her zaman onların yanında olacaksınız.

    İçki sorunu olabileceğini düşünüyorsanız, daha fazla önlem almanız gerekebilir. Örneğin, profesyonel bir tavsiyeye ihtiyacınız olabilir. Relate gibi kuruluşlar, web siteleri aracılığıyla ücretsiz olarak tavsiyelerde bulunur.

Son Bir Düşünce

Çocuğunuzun tavsiyenize uymayabileceğini kabul etmeniz önemlidir.

Bu kişisel değil. Bazen hepimiz kendimiz için bir şeyler denememiz ve kendi hatalarımızı yapmamız gerekir-bu büyümenin bir parçasıdır. Önemli olan, gerekirse parçaları almak için orada olmaktır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu