Kişisel yetenekler

Merhamet

Merhamet, kelimenin tam anlamıyla başkalarıyla ‘acı çekmek’ anlamına gelir. Bu nedenle, diğer insanların acısı veya ıstırabıyla birlikte bir dostluk duygusudur.

Çoğu insanın zihninde genellikle Empati ve ayrıca sempati ile bağlantılıdır.

Bununla birlikte, şefkatte sempati veya empatide eksik olan ve tamamen ‘duyguya’ odaklanan bir eylem unsuru vardır.

Merhamet, diğer kişiye sadece onu hissetmek için değil, yardım etmek için de bazı adımlar atmanıza yol açar.

Merhamet Üzerine Aristoteles

Aristoteles, şefkat ile diğer erdemler arasında bir ayrım olduğunu, bu nedenle şefkatin bir duygu olabileceğini öne sürdü. Diğer erdemlerde ayrı bir duygu olduğunu öne sürdü: Örneğin, adaletsizlikte genellikle öfke hissedilir.

Bu nedenle merhamet erdemi, şefkat duygusunu doğru zamanlarda, doğru şekillerde ve doğru ölçüde hissetme eğilimidir.

Merhamet, onu hak etmeyen birinin başına gelen yıkıcı ya da acı verici bir kötülük izlenimindeki acıdır ve yakınlarda göründüğünde kendisinin ya da yakın birinin acı çekmesini bekleyebilir.

Aristo

Merhamete Daha Modern Bir Bakış

Öyleyse merhamet, acı çeken birini görmenin, bunu hak etmediğine karar vermenin ve size veya değer verdiğiniz birine kolayca benzer bir şeyin olabileceğini hissetmenin sonucudur.

Sorunun yakınlığı, harekete geçme arzusu için çok önemli olabilir. Bu yakınlık olmadan, şefkatin bir parçası olan eyleme geçme ihtiyacı değil, sadece sempati duyacağınıza dair bir ima var.

Bu mantıklı geliyor. Örneğin, Bob Geldof’un 1980’lerde Etiyopya’daki kıtlığa yakalananların çektiği acıları hafifletmek için bir şeyler yapma arzusu, ilk elden deneyimlerden ya da onu okumaktan değil, televizyon görüntülerinden kaynaklanıyordu. Comic Relief ve benzeri kuruluşlar, durumu eve yaklaştırmak ve daha fazla etki yaratmak ve yardım etmek için bir şeyler yapma arzusu yaratmak için ünlüleri hem acılara hem de onu hafifleten programlara ilk elden tanıklık etmeye büyük çaba harcadılar.

Merhamet ve Din

Merhamet, Hinduizm, Musevilik ve Hıristiyanlık dahil birçok dünya dini tarafından değerlidir.

Tanrı şefkatli ve merhametli olarak görülüyor ve başkalarına karşı şefkatin önemi hakkında birçok öğreti var.

Örneğin İsa, hırsızların arasına düşen ve bu adam farklı bir ırk ve inanç olmasına rağmen kendisine şefkat duyan ‘iyi bir Samiriyeli’ tarafından kurtarılan bir adam hakkında bir benzetme anlattı.

Merhamet bir lüks değil, gerekliliktir.

Dalai Lama

Yani başkalarının size yapmasını dilediğiniz her şeyi onlara da yapın.

Matthew 7:12 İncil (ESV)

Öyleyse, Tanrı’nın seçilmişleri olarak, kutsal ve sevgili şefkatli kalpleri koyun.

Koloseliler 3:12 Kutsal Kitap (ESV)

Bununla birlikte, Hıristiyan geleneğinde şefkatle ilgili başka bir konu daha vardır: acının hak edilmemesi gerektiğine dair herhangi bir anlamı yoktur.

Hıristiyanlar, Tanrı’nın günahkârları hoş karşıladığına ve şefkatli olduğu için onları bağışladığına inanırlar.

Kasıtlı olarak günah işlemiş olmaları veya ‘dertlerini kendilerine getirmeleri’ önemli değildir.

İşyerinde Merhamet

Merhamet, belki de doktorlar için en önemli olan erdemdir (ve Mesleki Yaşamda İyilik sayfamıza bakın), ama aynı zamanda diğerleri için de önemlidir.

Başkalarını yöneten herkes, uygun olduğunda yönettikleri kişilere şefkat duyabilmelidir. Bu durum onları, bölüm yöneticisi olarak o kişiye yardım etmek için bir şeyler yapmaya motive edecektir.

Başkalarına şefkat duymamız gerektiğinin farkında olmamız gerektiğini iddia etmek de mümkündür. İşyerleri genellikle sert ve zor yerler olarak anılır (“Bu bir köpek-köpek yeme dünyası, bilirsiniz”) ve uygun şekilde uygulanan biraz şefkat, onları daha insani hissettirmek için uzun bir yol kat edebilir. Araştırmalar, kendilerine şefkatle davranıldığını hisseden işçilerin işlerine daha çok bağlı olduklarını gösteriyor ki bu da işverenleri için iyi bir haber.

Merhametin Önemi

Araştırmalar, şefkat duygularının beynimizin belirli kısımlarını etkilediği için şefkatin nörolojik bir temeli olduğunu gösteriyor. Ayrıca şunu da gösterir:

  • Şefkatli olmak bizi iyi hissettirir. Beyindeki zevk merkezlerini harekete geçirir, biraz çikolata yemeye benzer. Bu da özgüven üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
  • Şefkatli olmak aslında sağlığınız için iyi olabilir çünkü kalp atış hızınızı yavaşlatır. Bu da kalp hastalığı ve stres riskini azaltabilir;
  • Bir şefkat eğitimi programının programa katılanlarda stresi azaltmaya yardımcı olduğu bulundu;
  • Merhamet, partnerler, çocuklar, ebeveynler veya arkadaşlar olsun, başkalarıyla iletişim ve ilişki kurma konusunda bizi daha iyi yapma eğilimindedir. İyileştirilmiş sosyal ilişkilerin genellikle sizin için iyi olduğu kabul edilir; ve
  • Dengede daha şefkatli olan-toplumun savunmasız üyelerine bakmak için adımlar atan ve ihtiyacı olanlara yardım eden-toplumlar ortalama olarak daha mutlu olma eğilimindedir.

Başkasıyla ilgilenmek, ona yardım etmek için bir şeyler yapmak istemek ve sonra bunu yapmak sizin için, etrafınızdakiler için ve bir bütün olarak toplum için iyidir.

Dengeyi Bulmak

Bununla birlikte, şefkat için bir denge noktası vardır. Çok fazla şefkat hissetmek, çok az hissetmek kadar kötü olabilir.

Merhamet yorgunluğu, çok fazla acıya tanık olmak veya duymak zorunda olanlar için kullanılan bir ifadedir.

Okuduklarının kişisel ve duygusal etkilerinden kendilerini korumak için duygusal tepkilerini kapatırlar ve ister bilinçli ister bilinçsiz olarak şefkat hissetmemeye çalışırlar. Bunun onlar ve etrafındakiler üzerinde zincirleme etkileri olabilir çünkü diğer duygusal ve bilişsel tepkilerini etkiler.

Merhamet yorgunluğu artık tanınan bir tıbbi durumdur.

Bu durum elbette, klinik personeli yönetenler ve işleri onları hastalık ve ıstırapla temasa geçiren diğer profesyoneller için çok önemlidir. Ancak birçok insan, acı çekmenin sürekli medyadaki görüntülerinin, acı çekmenin gerçek etkisi konusunda bizi daha alaycı hale getirme konusunda geri kalanımız üzerinde benzer bir etkiye sahip olabileceğini öne sürdü.

Başka bir deyişle, resimler acıyı daha az yakınlaştırıyor ve merhamet hissetmeden önce ilk elden deneyimde ısrar etmemiz daha olası hale geliyor.

Bu tepkilerin farkında olmak ve sinizm dürtüsüne direnmek önemlidir. Merhamet hissetmek, insan olmanın hayati bir parçasıdır.

Merhamet duygusunun bir sonucu olarak uygun eylemde bulunmak da önemlidir. Atasözünde belirtildiği gibi, bir adama bir balık verin ve onu bir gün boyunca besleyeceksiniz; ona balık tutmayı öğretin, onu bir ömür boyu besleyeceksiniz.

Yanlış ifade edilen şefkat (balığın sağlanması) ıstırabın anında hafifletilmesine neden olabilir. Fakat uzun vadeli bir etkisi olmayabilir.

Doğru şekilde ifade edilen şefkat (örneğin, bir beceriyi öğretmek) uzun vadeli çözümler sağlayabilir ve sağlamalıdır. Bunu hatırlamak daha sonra çok fazla acıyı kurtarabilir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu