Kişisel yetenekler

Nasıl Yetişkin Yapılır: Genç Yetişkin Olarak Öğrenmek için 9 Temel Beceri

Yetişkin olmak tuhaftır: kimse bunu nasıl yapacağını gerçekten bilmiyor. Herkesin bazen biraz yardıma ihtiyacı var, ben de yetişkin olmakla ilgili bir dergi tasarladım ve yaptım.

Nasıl Yetişkin Yapılır üniversitede, ebeveynlerle yaşarken ve evden çalışırken öğrendiğim şeylerin bir derlemesidir.

How To Adult’ın en önemli kısımlarını topladım ve işte sizin için!

1 Nasıl… Sağlıklı Olun

Sağlıklı olmak. Sağlıklı kalmaya çalışmanız gerektiğini herkes bilir, ancak sağlığınız sadece egzersiz ve ne yediğinizle ilgili değildir.

Fiziksel sağlığınız üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabileceği için zihinsel sağlığınızı da göz önünde bulundurmalısınız. Endişeli veya endişeli iseniz, yeterince uyuyamayabilirsiniz veya düzgün yemek yemeyebilirsiniz ve bu, fiziksel olarak daha zayıf veya kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir. İyi uyumuyor veya iyi beslenmiyorsanız, bu beyninizin düzgün çalışmamasına neden olabilir ve zihinsel sağlığınız engellenebilir. Sağlığınızı düşünürken şunları göz önünde bulundurun:

  • Uyku # uyumadan önce teknoloji olmadan biraz zaman geçirmeyi deneyin, uyku ortamınızın rahat olduğundan emin olun ve rahatlamaya çalışın.

  • Yiyecek # kahvaltı yaptığınızdan, sulu kaldığınızdan, yeterince meyve ve sebze yediğinizden ve diyetinizdeki şekerli yiyecekleri azaltmaya çalıştığınızdan emin olun.

  • Spor ve egzersiz # egzersiz spor salonuna gitmek anlamına gelmek zorunda değildir; Yaptığınız herhangi bir egzersiz, hiç egzersiz yapmamaktan daha iyidir. Araba kullanmak, yüzmek veya koşmak yerine yürümeye veya bisiklete binmeye çalışın, yerel kulüplerinizi araştırın ve hoşunuza giden bir şey bulun.

  • Alkol ve uyuşturucu # uyuşturucu ve alkol, eylemleriniz üzerindeki kontrolünüzü etkileyebilir ve vücudunuzun değişmesine neden olabilir. Başkalarına katılmak için baskı hissetmeyin ve eğer katılırsanız, bunu her gün yapmayın. Vücudunuzun iyileşmesi için biraz zaman tanıyın.

  • Farkındalık # farkındalık, düşüncelerinize ve duygularınıza yaklaşmanın bir yoludur, sizi bunlardan daha fazla haberdar eder ve onlara farklı tepki vermenize yardımcı olur. Şu anda olup bitenlere yargılayıcı olmayan bir şekilde tüm dikkatinizi vermelisiniz.

  • Stres # stres, olağandışı baskı seviyelerine verilen bir tepkidir ve kendinizi huzursuz, gergin ve endişeli hissetmenize neden olabilir. Rahatlamaya çalışın, yeni bir şeyler öğrenin, hoşunuza giden bir şey yapın, kafein ve nikotinden uzak durun ve biriyle konuşun.

2 Nasıl Yapılır… Bütçe

Bütçeleme. Çok kullanılan bir kelime ama aslında ne anlama geliyor?

Bütçe oluşturma, gelirinizin harcadığınız parayı karşıladığından emin olmanın bir yoludur. Her ay ne kadar kazandığınızı hesaplamalı, her ay ne kadar harcamanız gerektiğini hesaplamalı (kira, kamu hizmetleri, borç), hedefleriniz ve tasarruflarınız için biraz para ayırmalısınız ve kalan her şey İSTEDİĞİNİZ şeyler için kullanılabilir. para harcamak için. Parayla uğraşırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta vardır:

  • Faturalarınızın üstünde kalın.
  • Satın almanız gerekenlere öncelik verin.
  • Her ay biraz para biriktirin.
  • Banka hesapları için dolaşın ve en iyi anlaşmayı bulun. Öğrenciyseniz, bazı öğrenci hesapları öğrenci kartlı kart gibi avantajlarla birlikte gelir.
  • Bütçenizi aşarsanız endişelenmeyin.

3 Nasıl Yapılır… Oy Verme

Oylama. Yapmamız gereken bir şey ama oy vermek nedir, neden oy kullanmalısınız, nasıl oy vereceksiniz ve kime oy vermelisiniz?

Oylama, sorunlar ve görüşlerinizi kimin temsil etmesi gerektiği konusunda söz sahibi olmanızı sağlar. İngiltere, Galler ve Kuzey İrlanda’da 16 yaşında oy kullanmak için kayıt olabilirsiniz ve 18 yaşında oy verebilirsiniz. İskoçya’da durum biraz farklıdır: 14 yaşında oy kullanmak için kayıt yaptırabilir, 16 yaşında İskoç seçimlerinde oy kullanabilir ve 18’de başka herhangi bir seçimde.

Söylemeniz için oy vermelisiniz, aynı zamanda birçok hareket herkesin oy hakkı için kampanya yürüttüğü için. Oylama, politikacıları gençler için çalıştırabileceğiniz ve yerel halkın sorunlarını çözebileceğiniz anlamına gelir.

Birleşik Krallık’ta oy kullanmanın üç yolu vardır:

  • Vekaleten # başka biri size oy verebilir.
  • Oylama gününden önce posta yoluyla oylama.
  • Şahsen # karakola gidersiniz, adınızı ve adresinizi personele verirsiniz ve onlar size bir oy pusulası verir. Bir kabine gidin ve oy pusulasındaki talimatları uygulayın, ardından oy pusulasını oy sandığına koyun.

Birleşik Krallık’ta birçok siyasi parti var, ancak kimse size kime oy vermeniz gerektiğini söyleyemez. Tarafların politikalarını okuyun ve kendi kararınızı verin. Karar vermekte güçlük çekiyorsanız, hangi tarafların görüşlerinize en çok uyduğunu belirlemenize yardımcı olabilecek online sınavlar vardır.

4 Nasıl Yapılır… İlk Yardım

İlk yardım. Bir hayat kurtarabilir.

Bazı yaralanmaların tedavisi kolaydır, Birleşik Krallık’ta yaralanma küçükse tavsiye için 111’i arayabilirsiniz, ancak yaralanma ciddi ise yardım için her zaman 999’u aramalısınız. Genelde yarayı kaldırarak ve ona baskı uygulayarak kanamayı durdurmaya çalışın.

Menenjit çok daha ciddi bir sorundur. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri mevcutsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız:

  • Lekeli veya soluk cilt
  • Eklem ve uzuv ağrısı
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Ateşli grip benzeri hastalık
  • Işığa duyarlı gözler
  • Boyun tutulması, baş ağrısı ve uyuşukluk
  • Basıldığında solmayan bir kızarıklık

Bilinçsiz bir yaralıyla karşılaşırsanız, şu adımları izleyin:

  • Tehlike # kendiniz veya yaralı için tehlike olup olmadığını kontrol edin.
  • Cevap # nazikçe omuzlarını sallayın ve ‘beni duyabiliyor musunuz?’
  • Havayolu # çenesini nazikçe kaldırarak hava yolunu açın.
  • Nefes alma # yaralının göğsünün yükselip alçalmadığına bakın, nefes alıp vermediğini dinleyin
  • Yardım çağırın # yaralı yanıt vermiyorsa ve nefes almıyorsa, ambulans çağırın ve CPR başlatın
  • 30 göğüs kompresyonu # bir elinizi yaralının göğsünün ortasına yerleştirin ve diğer elinizi üstüne koyun, parmaklarınızı kenetleyin. Düz kollarla, sıkıca ve yumuşak bir şekilde aşağı bastırmak ve serbest bırakmak için elinizin topuğunu kullanın. 30 göğüs kompresyonu yapana kadar bunu tekrarlayın
  • 2 kurtarma nefesi # yaralının hava yolunu tekrar açın ve burnunu sıkıştırın. Ağızlarının etrafını sizinkiyle kapatın ve sürekli nefes verin. Normal bir nefes alın ve ardından ikinci bir kurtarma nefesi verin.
  • Yardım gelene kadar tekrarlayın # 30 göğüs kompresyonu ve 2 kurtarma nefesi.

5 Nasıl Yapılır… İnternet

İnternet. Arkadaşların ve saçma videolarla dolu eğlenceli bir yer, değil mi? Pek değil. Online faaliyetleriniz konusunda duyarlı ve güvende olmalısınız.

Duyarlı olmak:

  • Ne gönderdiğinizi düşünün # sosyal medya profiliniz özel değilse, herkes okuyabilir. Buna gelecekteki işverenleriniz de dahil olabilir, bu nedenle göndermeden önce görevlerinizi düşünün. Daha sonra kurtulmak isteyebileceğiniz hiçbir şey göndermeyin; İnternette bir şey olduğunda, sonsuza kadar orada olur.
  • Başkaları mükemmel değildir # insanlar yalnızca kendilerinin en iyi versiyonlarını online olarak yayınlarlar, bu nedenle yayınlarını hayatınızı ölçmek için kullanmayın.
  • Kibar olun # diğer insanlara nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın, kibar davranın ve kendiniz olun.

Dikkatli ol:

  • Parolalar # parolalarınızı özel olması gerektiği gibi kendinize saklayın. Ayrıca birden fazla parola kullanmalısınız, çünkü herhangi biri parolanızı alırsa, yalnızca bazı bilgilerinize erişebilir.
  • Yabancılar # İnternetteki yabancılar söyledikleri kişi olmayabilir. Online tanıştığınız biriyle tanışmaya karar verirseniz, nereye gideceğinizi, halka açık bir yerde buluştuğunuzu ve ideal olarak yalnız gitmediğinizden emin olun.
  • Güvenlik # gizlilik ayarlarınızın güncel olduğundan emin olun ve elektronik cihazlarınızda bir tür güvenlik kullanın.

6 Nasıl… Pişirilir

Yemek pişirme. Çoğu genç yetişkin kendi başının çaresine bakmak zorunda kaldığında, hazır yemeklere veya paket servislere giderler.

Nasıl pişirileceğini bilmek, paradan tasarruf edebileceğiniz ve daha sağlıklı beslenebileceğiniz anlamına gelir. Satın aldığınız yiyeceğe bağlı olarak değiştirmesi kolay olan çok temel tarifleri öğrenmek için biraz zaman ayırın.

7 Nasıl… İş Bul

Meslekler. Nasıl iş buluyorsun? İş aramadan önce, ne yapmak istediğinize karar vermelisiniz. Size uygun bir iş bulmak için becerilerinizi, ilgi alanlarınızı, tarzınızı ve değerlerinizi göz önünde bulundurun.

Hayatınızda ne yapmak istediğinize karar verdikten sonra, CV’nizin olabildiğince iyi olduğundan emin olmalısınız:

  • Görevlerinizi değil başarılarınızı listeleyin.
  • Neden harika olduğunu söyle.
  • Yazım hatalarından, kötü yazımlardan ve dil bilgisi hatalarından kaçının.
  • CV’nizi işe uygun hale getirin.

Yapmanız gereken bir sonraki iş, iş aramaktır! İstediğiniz kadar işe başvurun ve umarım bir röportaj alırsınız. Bir röportajda, işveren şirketi için uygun olup olmadığınızı ve iş için doğru olup olmadığınızı arayacaktır. Malısın:

  • Şık giyin ve rahat ayakkabılar giyin.
  • Erken varmak.
  • Şirketi önceden araştırın ve pratik yapın.
  • Kendinize güvenerek konuşun ve tam yanıtlar verin.

8 Nasıl… Arkadaş Edinilir

Arkadaşlar. Bir yetişkin olarak arkadaş edinmek ve onu sürdürmek zordur, dolu ve meşgul bir hayatınız vardır ve onlar da öyle.

Bir yetişkin olarak yeni insanlarla tanışmanın en iyi yolu bir kulübe katılmak, açık fikirli olmak ve sizin için farklı ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmaktır; bu, öğrenme olanaklarınızı artıracaktır. İnsanlarla tanıştıktan sonra iletişimde kalın, planlar yapın ve onlarla ilgilenin.

9 Nasıl… Başkalarına Saygı Gösterin

Saygı. Başkalarıyla saygılı konuşursanız, sizinle saygılı konuşurlar.

  • Aslında # insanların bir şeyi bilmediğini varsaymayın ve sadece sizden isterlerse insanlara bir şeyleri açıklayın. Size sormazlarsa, muhtemelen zaten biliyorlardır.
  • Ayağa kalkın # birinin katılmadığınız bir şeyi yaptığını veya söylediğini görürseniz, ayağa kalkın ve ona bir şey söyleyin. İnsanlar onları düzeltmezse asla öğrenmeyecekler.
  • Sevgili değil # sizden istemedikleri sürece insanlar için evcil hayvan isimlerini kullanmayı bırakın. Konuştuğunuz kişiyi küçümseyebilir ve daha az önemli olduklarını hissettirebilirler.
  • Rıza # cinsel rıza, bir kişinin cinsel aktiviteyi kabul etme becerisine ve özgürlüğüne sahip olduğu durumdur. Coşkulu bir ‘evet’in olmaması hayır anlamına gelir. Birinin onay verip vermediğinden emin değilseniz, durun.

Nasıl Yetişkin Yapılır

Yetişkin olmak zor ve tuhaf ama bunu yapmalısın.

Daha fazla tavsiye ve bilgi için, Etsy Mağazamdan satın alabileceğiniz dergim: Nasıl Yetişkin’e bakın.

yazar hakkında

Jodie Christine Cox, çocuk illüstrasyonlarında uzmanlaşmış, İngiltere merkezli bir illüstratördür. Kendi tasarımlarının kartlarını, kartpostallarını ve rozetlerini satıyor ve yakın zamanda 16-25 yaşındakilere tavsiyelerde bulunan How To Adult adlı bir dergi tasarladı ve yaptı.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu