Kişisel yetenekler

Önümüzdeki 30 Günde Bir Hedefe Nasıl Ulaşılır?

Zamanın başlangıcından beri, insanlar hayatta kalmak için planlamayı kullandılar. İlk atalarımız günlerini ne zaman yiyecek toplayacakları, ne zaman avlanacakları ve ne zaman dinlenecekleri etrafında planlarlardı. Planlama içgüdüseldir ve hepimizin içinde.

Ancak planlama ve daha spesifik olarak hedefler belirlemek, bazılarımız için diğerlerinden daha kolay hale gelir. Neden?

Bir hedef belirlemenin bir beceri olduğunu iddia ediyorum. Hedef belirleme konusunda ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar iyi olursunuz. Bu yazıda, 30 gün içinde bir sonraki hedefinize ulaşmak için size bir avuç uygulanabilir, pratik ve test edilmiş yöntem göstereceğim.

SMART hedefi

SMART şunun kısaltmasıdır:

  • Spesifik-hedefin sonucu net
  • Ölçülebilir-hedef, başarıyı ölçmek için net bir metriğe sahiptir.
  • Ulaşılabilir-bu hedefi tamamlayacağınızdan eminsiniz
  • Alakalı-hedef önemlidir ve önemlidir
  • Zamana bağlı-hedefin ne zaman tamamlanacağına dair net bir tarihiniz var

Akıllı yöntem gerçekten işe yarıyor çünkü sizi, istediğiniz sonucu aldığınızda neyin başarılacağına göre hedefiniz hakkında düşünmeye zorlar.

SMART yöntemini iş dünyasında ve hatta kişisel yaşamımda hedefler planlamak için kullandım (ve hatta onlara tazminat bağladım).

Akıllı hedefler belirleyerek geliştirebileceğiniz en büyük beceri, hedefi ölçeceğinizi ve alacağı zamanı nasıl doğru bir şekilde tahmin edeceğinizi düşünmektir.

“Zamanı yönetene kadar başka hiçbir şeyi yönetemeyiz.” -Peter F. Drucker

Size bir örnek göstereyim.

10 kilo vermek istiyorsanız, SMART hedef yöntemini bunun gibi kullanabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Spesifik-Önümüzdeki ayın sonuna kadar 10 pound kaybetmek istiyorum

Ölçülebilir-Akıllı telefonumdaki fitness uygulamasını kullanarak her sabah kilomu kaydedeceğim

Ulaşılabilir-Vücudumun kilo vermek için 2,200 kaloriye ihtiyacı olduğunu anladım, bundan daha az yediğim ya da spor salonunda fazlalığı yaktığım sürece, kilo vereceğime eminim.

Alakalı-Bu hedef benim için önemli çünkü yaklaşan bir tatilim var ve gömleğim çıkarıldığında güzel görünmek istiyorum

Zamana bağlı-Hedefime ulaşmak için 6,5 haftam olacak. Bu nedenle hedefime ulaşmak için haftada 1.5 kilo vermem gerekiyor

Bu tür bir hedef belirlemenin, hedefe nasıl ulaşacağınıza odaklanmanızı ve düşünmenizi sağladığını fark edeceksiniz. Başarmak istediğiniz bir şeyi deneyin.

Pratik ipucu

Hedefinizi, motivasyonunuzu kaybedecek ve disiplininiz zarar görecek kadar geleceğe koymayın. Gerçekçi zaman çizelgeleri ve sonuçlarla daha kısa hedefler, enerjiyi yüksek ve ivmenizin doğru yönde ilerlemesini sağlar.

Hesap Verebilirlik Ortağı Bulun

“Yaşlandıkça, biri kendine, diğeri başkalarına yardım etmek için olmak üzere iki elin olduğunu keşfedeceksin.” -Audrey Hepburn

Bu strateji benim için inanılmaz derecede iyi işledi. Bir hesap verebilirlik ortağının arkasındaki fikir gerçekten basittir.

İdeal olarak, size benzer hedeflerle motive olan birini bulursunuz. Birbirinizi motive etmek ve hedefi kendinizden daha büyük hale getirmek için birbirinizle günlük veya haftalık olarak kontrol edersiniz.

Başarınızı bir başkasının başarısına bağladığınızda, durdurulamaz bir güç yaratabilir.

Bunu dene.

  • İlk gün sorumluluk ortağınızla görüşün ve hedeflerinizi tartışın (belki yukarıdaki SMART hedef yöntemini kullanın).
  • Hedeflerinizi yazın ve imzalayın.
  • İlk check-in’inizi ayarlayın
  • Sonraki check-in’leriniz için yinelenen bir takvim etkinliği oluşturun
  • Birbirinizi paçadan sıyırmayın, sıkı sevgi gösterin ve birbirinizi cesaretlendirin
  • Biriniz hedefinize ulaştığında birbirinizi kutlayın
  • Sorumluluk ortağı nasıl bulunur

    Çevrenizdeler. En iyi başarıyı tanıdığım biri olduğunda buldum. Zaten bir kişi olarak bana yatırım yaptılar ve kişilik tipimi biliyorlar.

    Sizinle aynı hedefi gerçekleştirmek isteyen bir iş arkadaşınızı, aile üyenizi, arkadaşınızı, eşinizi veya spor salonu üyesini düşünün.

    Onları teşvik edin.

    Eşimden beni bir şeyden sorumlu tutmasını isteyeceğim ve hedefe birlikte ulaşırsak, tamamlandıktan sonra en sevdiği restorana gideceğiz.

    Sorumluluk ortağınızın oyuna yatırım yapması için bir yol bulun.

    30 günlük bir meydan okuma bulun. Zorluklar, aynı şeyin peşinden giden bir grup insana katılmanın harika bir yoludur. Online olarak 30 günlük bir sürü zorluk var, sadece basit bir Google araması yapın.

    Pratik ipucu

    Bir hesap verebilirlik ortağıyla çalışmanın sizin için işe yaradığını fark ederseniz, bunu iletin. Hedeflerine yardımcı olması için aktif olarak yeni birini arayın. İnanılmaz derecede ödüllendirici.

    Hedeflerinizi Herkese Açık Olarak Yayınlayın

    “Hedef belirlemek, görünmeyeni görünür hale getirmenin ilk adımıdır.”-Tony Robbins

    Utangaç ve içe dönük biriyseniz, hedeflerinizi paylaşma fikri sizi korkutabilir. İlk yaptığımda gerçekten rahatsız olduğumu biliyorum.

    Ancak, bir şeyin peşinden gittiğinizi açıkça kabul ettiğinizde tuhaf bir şey olur.

    Birincisi, anında hesap verebilirlik yaratır. Bir başarısızlık gibi görünmek istemezsiniz, bu yüzden halletmek için zaten daha fazla motivasyonunuz var.

    “Bir gün hedefimi tamamlayacağım” gibi şeyler söylemek çok kolay.

    Amacınızı halkın gözünde tutmak, onu bir fikirden gerçeğe dönüştürür.

    İkincisi, insanlar hedeflerinize bağlı kalıyor ve yardım etmek istiyor. Hedefime nasıl ulaşmayı planladığımı merak eden, bunu benimle yapmak isteyen veya cesaret vermek isteyen biri tarafından kaç kez iletişime geçtiğime inanamıyorum.

    Hedeflerinizi halka açık hale getirmenin diğer yolları

    Sosyal medyada paylaşmaktan çekiniyorsanız (veya sosyal medyayı kullanmıyorsanız), gerçekten işe yarayan bir yöntem buldum.

    Hedeflerinizi evinizin herhangi bir yerinde duvara asın. Benim için ofisimde bilgisayarımın üstünde.

    Bu durum insanların ziyarete geldiklerinde görmelerini sağlar ve sizi her gün bakmaya zorlar. Amaç harika bir sohbet başlangıcıdır.

    Mümkün olduğunca az karar verin

    “Başarılı insanlar basitçe başarılı alışkanlıkları olan kişilerdir”. -Brian Tracy

    Alışkanlıklarınız ve hedefleriniz aynı hizaya geldiğinde, istediğiniz sonucu elde etmenin kolay olduğunu göreceksiniz.

    İrade gücünün, tüm alışkanlıkların ortak olan temel şeylerden biri olduğunu iddia ediyorum. İrade gücünüz zarar görürse, kötü alışkanlıklara dönersiniz.

    Öyleyse, hedeflerinize ulaşmaya çalışırken iradenizin yüksek kalmasını nasıl sağlarsınız?

    Basit. Önce en önemli şeyi yapın ve gününüzle birlikte gelen diğer tüm kararları kaldırın.

    İşte birkaç pratik örnek

  • Daha fazla çalışmak istiyorsanız, başka kararlar vermeden önce sabah yapın.
  • Daha fazla para biriktirmek istiyorsanız, tasarruf hesabınıza taşınan küçük miktarları otomatikleştirmenin bir yolunu bulun, böylece düşünmek zorunda kalmazsınız.
  • Sağlıklı beslenmeyi düşünmek zorunda kalmamak için daha sağlıklı yemek yemek, yemek hazırlamak veya birine yemek hazırlaması için ödeme yapmak istiyorsanız… sadece yaptığınız şeyi yersiniz.
  • Önemli olan, kararlarınızı tamamen iradeye değil otomatik alışkanlıklara dayanarak vererek kendinizi en kötü düşmanın olarak ortadan kaldırmanın yollarını bulmaktır.

    Gün boyunca iradenizin azaldığını anlayın. En önemli olan şey önce yapılmalı.

    Sonuç olarak

    Hedeflerinize ulaşmak için düzinelerce yöntem ve strateji vardır. Anahtar, sizin için neyin işe yaradığını bulmaktır.

    Bilmenin tek yolu, biraz denemek ve hangi sopa olduğunu görmektir.

    Hedeflerinizde başarısız olursanız, kendinize çok sert davranmayın. Çoğunlukla başarısızlıktan başarı ile öğrenebileceğinizden daha fazlasını öğrenebilirsiniz. En önemlisi, başarısızlıktan ders almak ve bir dahaki sefere bundan kaçınmanın yollarını bulmak.

    Her insanın hedef belirleme ve bunları başarma konusunda harika olabileceğine gerçekten inanıyorum. Tüm faydalı beceriler gibi, zaman ve enerji gerektiren bir beceridir.

    Bu yöntemlerden bazılarını deneyin ve bir sonraki hedefinize 30 gün veya daha kısa sürede ulaşmanıza yardımcı olup olmadıklarını görün.

    İlgili Makaleler

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Başa dön tuşu