Kişisel yetenekler

Öz Düzenleme | Öz yönetim

Öz düzenleme veya özyönetim, Duygusal Zekayı oluşturan kişisel becerilerin üç temel alanından ikincisidir.

Öz denetim, kendinizi ve duygularınızı, iç kaynaklarınızı ve yeteneklerinizi nasıl kontrol ettiğiniz ve yönettiğinizle ilgilidir. Aynı zamanda dürtülerinizi yönetme yeteneğinizi de içerir.

Öz denetim aynı zamanda kendi eylemleriniz için sorumluluk alma ve yaptığınız şeyin kişisel değerlerinizle eşleşmesini sağlamayı da içerir.

Oto kontrol

Özdenetim, duygularınızı maskelemek veya gizlemek DEĞİL, onları uygun şekilde tanımak ve kontrol etmektir.

Bu durum aceleci kararlar VERMEMEK veya bir duruma aşırı tepki vermemek, sakin ve mantıklı kalmak anlamına gelir. Sadece o anda nasıl hissettiğimize değil, gerçekten neyin önemli olduğuna bağlı olarak dengeli kararlar verebilmemize yol açar.

Kendini kontrol edebilen insanlar, stresli olduklarında bile genellikle sakin kalırlar. Baskı altında net bir şekilde düşünebilirler ve yine de iyi kararlar verebilirler.

Öz denetim genellikle kendini görünür duyguların yokluğu olarak gösterir.

Daha fazlası için Öz Denetim sayfamıza bakın.

Hepimiz geçmişteki olaylara veya durumlara kötü veya uygunsuz bir şekilde tepki verdik ve gelecekte hepimiz aynısını yapacağız.

Yansıtıcı uygulama, yani bu tür durumları geriye doğru düşünmek, neden yaptığımız şekilde hareket ettiğimizi analiz etmemizi ve anlamamızı sağlar ve bu da gelecekte daha akıllıca davranmamıza yardımcı olabilir.

İlgili Makaleler

Derinlemesine düşünürken kendinizi olumlu bir şekilde düşünmek faydalıdır. ‘Bunu tamamen berbat ettim, başarısız oldum’ diye düşünmeyin, daha olumlu bir şey hedefleyin, örneğin, ‘Bu deneyimleri öğrenmek ve daha iyi bir insan olmak için kullanabilirim’ gibi.

Daha fazla bilgi için Yansıtıcı Uygulama sayfamıza bakın.

Güvenilirlik ve Vicdanlılık

Güvenilirlik ve vicdanlılık aynı madalyonun iki yüzü olarak düşünülebilir. Çünkü her ikisi de kişisel değerleriniz ve etik kurallarınız doğrultusunda ‘iyi’ davranmakla ilgilidir.

Güvenilirlik, bütünlüğünüzü koruma yeteneğinizdir. Bu da yaptığınız şeyin kişisel değerlerinizle tutarlı olmasını sağlamak anlamına gelir. Bununla ilgili daha fazla bilgi için Ahlaki Pusulanızı kullanmayı öğrenmek hakkındaki sayfalarımızı okumanız yararlı olabilir.

Güvenilir insanlar etik davranırlar.

Kişisel eylemleriyle ve eylemlerinin benimsedikleri değerlerle tutarlı olma biçimiyle güven oluştururlar. Ayrıca, bu tutum popüler olmasa bile, etik olmayan eylemlerle yüzleşmeye ve gerektiğinde tavır almaya hazırdırlar.

Dini Değerler Gerekli Değildir!

Pek çok dünya dini güvenilirliği temel bir değer haline getirmiş olsa da, dini görüşler etik olarak hareket etmek için gerekli değildir. Önemli olan, temel değerlerinizi bildiğinizden ve anladığınızdan ve eylemlerinizin bunlarla tutarlı olduğundan emin olmaktır.

Bununla ilgili daha fazla bilgi için Etik Olarak Yaşamak sayfamıza bakın.

Vicdanlı olmak, kendi kişisel performansınızın sorumluluğunu almak ve bunun yeteneğiniz ve değerlerinizle eşleştiğinden emin olmaktır.

Duygusal zeka üzerine birkaç kitabın yazarı Daniel Goleman, vicdanlı insanlar şunları söylüyor:

  • Taahhütlerini yerine getirin ve başkalarına sözlerini tutun;
  • Yaşamlarında ve çalışmalarında gerçekçi hedefler belirleme ve sonra bu hedeflere ulaşma sorumluluğunu üstlenin; ve
  • İşlerine dikkat eder, başarabileceklerinden emin olmak için kendilerini organize ederler.

Kişisel Hedefler Belirleme sayfalarımızı bulabilirsiniz. Becerileri ve Zaman Yönetimini düzenlemek yararlıdır.

Bu konular hakkında daha fazla bilgiyi sayfamızdan öğrenin: Güvenilirlik ve Sorumluluk.

Uyarlanabilirlik

Uyarlanabilirlik, Daniel Goleman tarafından değişime yanıt verme konusunda esnek olarak tanımlandı.

Çoğumuz için değişimi yönetmek zor. Çocuklarla yakın teması olan herkes, değişimin küçük çocuklar için rahatsız edici ve stresli olduğunu ve onu yönetebilmenin çok öğrenilmiş bir beceri olduğunu anlayacaktır. Kişisel uyum ve esnekliğimizi dikkatli bir şekilde kontrol etmeden ve geliştirmeden, kişisel değişim yetişkinliğe kadar çok stresli kalabilir.

Ancak neler olduğunu anlayarak ve değişimi yönetme becerimizi geliştirerek, değişimi bir problemden çok bir macera olarak karşılamak mümkündür.

Değişimi yönetme ve buna tepki verme konusunda kişisel yeteneklerini geliştirmek için zaman harcayan uyarlanabilir insanlar, şu eğilimleri taşır:

  • Etkin bir şekilde öncelik vererek ve gerektiğinde hızlı değişimi kabul ederek, zamanları ve enerjileriyle ilgili birden fazla talebi yönetebilme.
    Daha fazlası için Zaman Yönetimi sayfamıza bakın.
  • Tepkilerini ve çalışma şeklini farklı durumlara etkili bir şekilde uyacak şekilde uyarlayın; ve
  • Olayları nasıl gördükleri konusunda esnek olun, birden çok bakış açısını görebilme.

Daha fazlası için Kişisel Değişimi Yönetme sayfamıza bakın.

Yenilikçilik

İnovasyon, yeni fikirlere ve yaklaşımlara açık olmaktır.

Daniel Goleman, yenilikçi insanların şunları söyledi:

  • Çok çeşitli kaynaklardan yeni fikirler arayın;
  • Sorunları çözmenin yeni yollarını düşünmeye hazırız, “her zaman burada yaptığımız gibi olmasa da”;
  • Kendi yeni fikirlerini üretin; ve
  • Olayları başka bakış açılarından görmeye, düşüncelerinde risk almaya hazırdır.

Daha fazlası için İnovasyon Becerileri sayfamıza bakın.

Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim, yeni beceriler öğrenerek ve mevcut becerileri geliştirerek daha iyi bir insan olma arzumuzla ilgilidir. Bu durum hem inovasyonun hem de uyarlanabilirliğin önemli bir parçasıdır. Çünkü proaktif olmak ve yenilikçi göstermek ve bunu yapmak istediğimiz için yeni beceriler öğrenmekle ilgilidir.

Daha fazla bilgi için Kişisel Gelişim ve Kişisel Güçlendirme sayfalarımıza bakın.

Duygusal Zekanın Önemli Bir Parçası

Kendinizi, duygularınızı ve iç kaynaklarınızı düzenlemeyi ve yönetmeyi öğrenmek, iyi bir duygusal zeka için önemli bir basamaktır.

Yalnızca kendilerini anlayan ve değer verenler ve kendi kaynaklarından yararlanabilenler, başkalarıyla tam ve eksiksiz ilişki kurabilir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu