Kişilerarası becerileri

Özür dilemek | Üzgünüm demek

Elton John’un söylediği gibi, üzgünüm (çoğu zaman) en zor kelime gibi görünüyor.

Bir toplum olarak özür dileme ya da özür dileme konusunda son derece kötüüz. Daha doğrusu, özür dileriz ve gerçekten bunu kastediyoruz. Son yıllarda, ‘özür dilemek’ yaygınlaştı. Fakat ‘özür dileme’ veya özür dilemeden özür olarak adlandırılan bir biçimde.

Politikacılarda da yaygın olsa da, #MeToo zamanında Hollywood yıldızlarından pek çok özür dilemediğini duyduk. “Böyle hissettiğin için üzgünüm” ve “kırıldıysan özür dilerim” gibi ifadeler içerir.

Bu neden bir problem? Çünkü ‘ben değilim, o sensin’ diyor. Başka bir deyişle, gücenen veya zarar gören kişiyi suç işlediği için suçlar ve sorumluluk almaz. Bu sayfa, kabul edilebilir ve otantik bir şekilde, herkesin devam etmesini sağlayacak şekilde nasıl özür dileyeceğinizi açıklar.

Özür Dilemek Nedir?

Antik felsefede özür, bir fikrin savunması ya da doğrulanmasıydı. Ancak şimdi anlamı biraz farklıdır (kutuya bakın).

Basitçe ifade etmek gerekirse, özür dilemek özür demek-ve bunu kastediyor.

Kulağa basit geliyor ve aslında çok basit. Öyleyse neden bir özür aldıktan sonra, sık sık eskisinden daha kötü hissediyoruz? Cevap, özrün nasıl yapıldığına ve aynı zamanda bununla birlikte ne olduğuna bağlıdır.

İyi bir özür, ilişkileri yeniden kurabilir ve insanların hayatlarına devam etmelerini sağlayabilir. Bu nedenle, ne anlama geldiğini ve nasıl iyi bir özür dileyebileceğini keşfetmeye değer.

Nasıl Özür Dilerim

Kötü bir özrün neye benzediğiyle başlamak en kolayı olabilir.

Bunlar son yıllarda o kadar yaygın hale geldi ki, kendi adlarını, mazeretsiz olarak kazandılar (kutuya bakın).

Özür dilemeleri, sahte özürler ve ters özürler olarak da bilinir.

Kötü özürler genellikle alıcıyı kızdırır ve incitir. Yaraları iyileştirmek için hiçbir şey yapmazlar. Kötü özürlerin temel özelliklerinden bazıları şunlardır:

  • Gerçek değiller.

    Birinin gerçek olmadığını biliriz. Beden dili, ses tonu ve yüzüyle okuyabiliriz. Bunu politikacılarda çok görüyoruz: Onlara özür dilemeleri söylendi, bu yüzden kamuoyunda özür dileyecekler. Fakat neden yapmaları gerektiğini veya neyi yanlış yaptıklarını gerçekten anlamıyorlar. Gerçek olmayan bir özür de hiçbir şey değişmediğinde ortaya çıkar: Özür dileyen kişi, davranışını değiştirmesi gerektiğini görmez veya işleri düzeltmek için herhangi bir eylemde bulunur.

  • Diğer kişiyi suçlarlar

    İnsanların “Böyle hissettiğin için üzgünüm” veya (daha kötüsü) “Yapmasaydın ben yapmazdım…” dediğini sık sık duyarız. Bunlar eylemlerin suçunu incinen kişiye yükler. “Ben değilim, sorun olan sensin” diyorlar. Mağduru suçlama yıllardır ortalıkta dolaşıyor ve bu, daha geniş bir şemada bunun küçük bir örneği olabilir. Ancak, alıcı taraf olduğunuzda incitici ve aynı zamanda özür dileyen kişinin eylemlerinin sorumluluğunu almaktan kaçınmaya çalıştığı anlamına gelir.

  • Diğer kişiye koşullar koyarlar

    Kötü bir özür, diğer kişinin yanıt olarak bir şeyi yapmasını veya kabul etmesini gerektirir. Başka bir deyişle, özür dileyen kişi bunu ancak belirli koşullar yerine getirildiğinde yapacaktır.

    “Yaptığım için üzgünüm ama beni kışkırttığını kabul etmelisin.”

    Bu durum mağduru suçlamanın başka bir biçimidir ve yine özür dileyen kişinin sorumluluk almaktan kaçınmasına yardımcı olur.

Öte yandan güzel bir özür:

  • Gerçek. Özür dileyen kişi, eylemlerinden ve yarattığı etkiden dolayı gerçekten üzülmelidir. Zor olsa bile işleri düzeltmek için harekete geçmeye hazır olmaları gerekir. Bunu kandıramazsın. Gerçekten üzgün değilseniz, özür dilemeye çalışmayın.
  • Birini inciten veya gücendiren eylemleri ve neden incindiğini kabul eder. Örneğin:

    Sana kötü bir ebeveyn dediğimde incindiğini anlıyorum. Çocuklarınızın sizin için her şeyi ifade ettiğini biliyorum.”

  • Suçu kabul eder ve alıcıya herhangi bir şey yüklemeye çalışmaz. Her iki tarafta da hata olabilir. Ancak, iyi bir özür suçu paylaşmaya çalışmaz. Bunun yerine özür dileyen kişi, eylemlerinin suçunu kabul eder.

    “Bu şekilde davrandığım için ve bunun seni etkilediğine üzüldüm.”

  • Alıcıya herhangi bir koşul koymaz. Alıcının herhangi bir şey yapmasına gerek yoktur veya gerektirmez. Gerçek bir özür, affın ardından gelebileceğini kabul eder-ancak bunu gerektirmez.

Sonra ne olur

Bir özür dilendikten sonra ne olacağı hakkında genellikle bir soru vardır. Cevap, duruma bağlı.

Bundan sonra ne yapacakları özrün alıcısına kalmıştır. Özrü kabul edip yollarına devam edebilirler. Özrü kabul edebilirler ama yine de kızgın hissederler.

Belki de buradaki ana nokta, özür dileyen kişi için önemli olmamasıdır.

Özür dilediler ve artık kontrolleri dışında. Şimdi, özür diledikleri kişinin tepkisine bakılmaksızın, devam etmeleri-gerekirse bunun bir daha olmamasını sağlamak için değişiklikler yapmaları-gerekiyor.

Özür Almak

Bir özür aldığınızda ne yapmanız gerektiğini kısaca düşünmeye değer.

Elbette burada özür dilemekten bahsediyoruz, özür dilemekten değil-çünkü bunlar çağrılmayı ve asılsız olarak vurgulanmayı hak ediyor. Gerçek bir değerlendirmeyi hak etmiyorlar çünkü gerçekten yapılmadılar.

Ancak, içten bir özür aldığınızda, özür dileyen kişiye teşekkür etmek kibarlıktır.

Bundan sonra size kalmış.

İstersen kabul edebilirsin. Ayrıca isterseniz affedebilirsiniz. Hiçbiri zorunlu değildir.

Bununla birlikte, devam edebilirseniz ve kin tutmazsanız, zihinsel sağlığınız için daha iyi olabilir. Asla tamamen unutamayabilirsiniz. Fakat yolunuza devam etmek daha sağlıklıdır.

Burada bahsetmeye değer iki şey var.

  • Gerçek bir özür aldıysanız. Fakat yine de kızgınsanız, başka bir şey olabilir.

    Özür dilemediğinizde kızgın kalmanız son derece mantıklı. Gerçek değildir ve bu yüzden ilerlemenize yardımcı olacak hiçbir şey yapmaz. Bununla birlikte, gerçek bir özür aldıysanız ve ilgili kişinin davranışlarını değiştirmek için harekete geçtiğini görüyorsanız, o zaman neden hala kızgın olduğunuzu görmek için kendi içinize bakmaya değer olabilir. Bunu çözmek için profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir. Çünkü bu bir depresyon veya travma belirtisi olabilir.

  • Özür dilemeniz biraz zaman alabilir ve sorun değil.

    Bir özrü kabul etmek ya da bu konuda ne yapacağınıza hemen karar vermek zorunda değilsiniz. Yıllar olsa bile, işlemeniz için ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman ayırabilirsiniz. Bu senin ayrıcalığın. Ancak, bir özür diledikten sonra duygularınızı işlemekte gerçekten zorlandığınızı fark ederseniz, profesyonel yardım almaya değer olabilir. Yine, altta yatan sorunların bir işareti olabilir ve bunu çözmeye değer.

  • En Zor Kelime?

    Özür dilediğiniz sürece en zor kelime olmak zorunda değil. Gerçekten kasıtlı ve eylemlerle desteklenen gerçek bir özür, hem onu ​​yapan hem de alan kişi için son derece güçlüdür. Gücünü küçümseme.

    İlgili Makaleler

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Başa dön tuşu