Kişisel yetenekler

Sabır

Sıklıkla sabrın bir erdem olduğu söylenir. Ancak bu isteğe bağlı dünyada sabırla bekleyebilmek gerçekten de gerekli mi?

Bugünlerde gerçekten beklemek zorunda olduğumuz çok az şey var ki sabır, modası geçmiş bir fikir gibi görünebilir. Bir kızın adı ve bir kart oyunu olarak kelimenin diğer kullanımları bile büyük ölçüde ortadan kalktı, yerini daha modern eşdeğerlerine bıraktı.

Bu sayfa sabır fikrini ve bunun neden önemli olabileceğini tartışıyor. Hayatınızda sabır geliştirmeye çalışabileceğiniz bazı yollar önermeye devam ediyor.

Sabır Tanımı

Öyleyse sabır, sakince bir şey için veya bir şey boyunca bekleme yeteneğidir. Eğer bu bir erdemse, acı sadece can sıkıntısı olsa ve ille de fiziksel acı olmasa bile, beklemede bazı ıstırap unsurları olması muhtemel görünüyor.

Bazı yorumcular, sabrın tek bir erdem değil, diğerlerinin bir kombinasyonu olduğunu öne sürdüler:

  • Özdenetim, duruma kendi tepkilerimizi kontrol edebilmek ve ona şikayet etmeden dayanabilmek;
  • Alçakgönüllülük, herkesten daha önemli olmadığınızı kabul etmek ve beklememeniz için belirli bir neden yoktur; ve
  • Cömertlik, sana karşı komplo kuruyormuş gibi görünse bile dünyaya gülümsemek.

Sabır Neden Önemlidir?

Stanford deneyleri, etkili bir şekilde, sabrın önemli olduğunu gösterdi.

Bir ödül alırken bir gecikmeyi kabul edebilmek ve bunun ödüllerinin daha büyük olabileceğini anlamak, hayatta başarıda artışa yol açabilir.

Sabır dünyaya karşı

Teknolojideki büyüme, özellikle akıllı telefonlar, anlık memnuniyetin norm haline gelmesine yol açtı. Bilgisayar oyunları anında geri bildirim sağlar. Sosyal medyada bir şeyler yayınlayabilir ve arkadaşlarımızdan anında yanıt alabiliriz. Bilgi bir ekrana dokunarak elde edilebilir: artık kütüphaneye gidip içeriğe bakmanıza gerek yok.

Amazon, drone teknolojisine yatırım yaptı çünkü müşterilerinin ertesi gün teslimatı bekleyemeyecek kadar sabırsız olduğunu söylüyor. Bir şey sipariş ettiklerinde, daha sonra değil şimdi isterler.

Başka bir deyişle, gecikmiş haz yerine anlık haz almaya alıştık.

İlgili Makaleler

Herhangi bir şeyi bekleme düşüncesi aforoz haline geldi.

Bunu Stanford deneylerinin sonuçlarıyla birleştirdiğinizde resim oldukça endişe verici görünmeye başlar.

Hayatta başarı beklemekten geliyorsa, yaşamla mücadele edecek bir (veya birkaç) nesil mi yetiştiriyoruz? Anekdot olarak, bunun doğru olabileceğine dair raporlar var. İşverenler, işgücüne katılan gençlerin artık her şeyin kendilerine verilmesini bekledikleri yorumunu yaptılar. Mutlaka ödülleri için çalışmayı beklemiyorlar ve becerilerini geliştirmek için zaman ayırmayı da beklemiyorlar. Belki de bu bir abartıdır-hatta belki de bütün nesiller böyle hissetmiştir-ama tablo güven verici değildir.

Neyse ki kendi sabrınızı ve ebeveynler için çocuklarınızın sabrını geliştirmek için harekete geçmeniz mümkündür.

Sabır Yetiştirmek

Kendinize veya çocuklarınıza sabır geliştirmek için bazı fikirler şunları içerir:

  • Satın almak veya yapmak istediğiniz. Fakat paranızın yetmeyeceği bir şeyi belirleyin ve yapana kadar biriktirin.

    Özellikle çocuklar için etkili olsa da, bu yetişkinler için, özellikle de kredi harcamaya yatkın olanlar için de yararlı bir egzersizdir. Çocuklarla, başka türlü yapmayacakları işleri yaparak onları para kazanmaya teşvik etmek isteyebilirsiniz. Ayrıca her dönem kaydetmek istediğiniz miktarı belirlemeniz de yararlıdır.

  • Bir sanat galerisine gidin ve uzun bir süre tek bir resme bakın.

    Harvard Üniversitesi’nden sanat tarihçisi Jennifer Roberts, bunun rahatsızlık verecek kadar uzun bir zaman olması gerektiğini açıklayarak üç saat öneriyor. Bununla birlikte, bir resmin önünde 15 veya 20 dakika oturmak bile yeni şeyler görmenizi, sabırsız olma ve sonra yerleşme fikrini deneyimlemenizi sağlayacaktır.

  • Bahçecilikle uğraşın ve haftalarca veya aylarca devam edin

    Özellikle tohumdan büyüyen bitkiler acele edilemez. Mevsimler de olamaz. Bahçıvanlıkla vakit geçirmek, daha yavaş bir yaşam tarzının ve ne olacağını görmek için beklemenin faydalı bir hatırlatıcısıdır. Ayrıca, en iyi çabalarınıza rağmen bazen bitkiler öldüğünden ve sümüklü böcek ve salyangozların kontrol edilmesi çok zor olduğundan, alçakgönüllülüğünüz için de çok iyidir.

  • Klasik kitapları okuyun

    Charles Dickens ve Anthony Trollope’unki gibi klasik kitaplar genellikle çok uzundur. Çünkü bunlar haftalık veya aylık seri biçimde yazılır ve yayınlanırdı. Onların dili, uzun açıklama bölümleriyle modern izleyiciler için genellikle zordur. Onları okumak için zaman ayırmak (elektronik bir okuyucuda değil kitap biçiminde) daha fazla sabır ve daha uzun bir dikkat süresi geliştirmenize yardımcı olabilir.

  • Belirli bir süre için tüm ekranları kaldırın

    Teknolojiyle sık ve düzenli etkileşimin sinir yollarını etkileyebileceği ve belki de sabrınızı geliştirmenizi engellediği konusunda artan bir kabul var. Teknolojinizi belirli bir süre için bir kenara bırakmayı deneyin (örneğin, ilk başta bir saat ama ‘bütün bir tatil’ için çalışın) ve nasıl devam ettiğinizi görün. Screentime for Children sayfamızı da ilginç bulabilirsiniz.

Elbette, yavaşlamak ve bekleme yeteneğinizi geliştirmek için başka birçok seçenek var. Bunlar sadece birkaç örnektir.

Son bir düşünce

Dünyamızdaki anlık memnuniyetin genişlemesi, sabrın abartıldığını hissettirebilir. Ancak bekleyebilenler sonunda daha büyük bir ödül alır. Bu durum sabır geliştirmeye çalışmanın şimdi her zamankinden daha önemli olduğunu gösteriyor.

Bazı şeyler var, tartışılabilir, aceleye getirilemez ve yapılmaması gerekir. Örneğin, henüz hiç kimse hamilelik süresini kısaltmanın bir yolunu bulamadı. Sabırla beklemeyi öğrenmek, kar paylarını birden fazla yoldan getirebilir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu