Yazma Becerileri

Yazmak Sizi Nasıl Daha İyi Bir İnsan Yapabilir?

“İçinizde anlatılmamış bir hikaye taşımaktan daha büyük bir ıstırap yoktur.”

~ Maya Angelou

Keşke bunu beş yıl önce bilseydim.

İşte o zaman, çok satan bir roman yayınlamayı hayal eden cüretkar bir acemi yazardı. Hırslı ve saf, onları şaheserler yazarken düşündüğümde neden kimsenin hikayelerimi istemediğini anlayamadım!

Şey, dedikleri gibi, yukarı çıkan şey aşağı inmelidir.

Geçinmek için bir web yazarı oldum. Elbette, iş blogları ve kurgu romanları aynı değil. Ve “yazabilenler-kitap yayınlayabilenler; yapamayanlar-blogcu olabilenler” mantrası kendimi aptal ve perişan hissetmeme neden oldu. Bırakın en çok satanlar yazıp ünlü olmayı, okumaya değer bir şey yaratamayacağımı düşündüm.

Bu duygu beni hayal kırıklığına uğrattı. Eve yiyecekleri getirmek için bilgisayar korsanlığından başka bir şey yazmamamı düşündürdü. Yazma pratikleri ve bunların beceriler ve ruh hali üzerindeki etkileri hakkındaki düzinelerce makale alaycı bir kıkırdama dışında hiçbir şeye neden olmadı…

Ancak uzun lafın kısası:

Sözde 3B aldım: depresyon, hayal kırıklığı ve bırakma arzusu. Birisi bana günlük yazmanın özgüvenimi geri getirebileceğini ve başkalarından intihal yapmamı engelleyebileceğini söyleseydi, yüzlerine gülerdim.

Ama öyle geldi.

İşin püf noktası basitti: Yazma pratiklerini daha iyi bir yazar değil, daha iyi bir insan olmanın bir yolu olarak düşünmek.

Ve psikologlar burada yanımda duruyor.

Hepimiz bir şekilde hayatlarımızı belgeleriz: sosyal ağlar, kişisel bloglar veya bir açıklama yapmaya, haberleri paylaşmaya veya birinin kulağını bükmeye yardımcı olan günlükler aracılığıyla. Birçoğu, bu tür yazıların terapötik bir etkiye sahip olabileceğini söylüyor. Bu yüzden onu maksimum fayda için kullanmanızı tavsiye ediyorlar.

Sorun şu ki, herkesin düzgün bir şekilde yazma pratiği yapmasını bilmemesi.

Yazma pratikleri göründüğünden daha fazlasıdır: Hepsi terapötik değildir, hepsi belirli bir kişi için işe yaramaz ve her birinin belirli bir amacı vardır.

Yazma Alıştırmaları: Fark Nedir?

Çoğu yazma uygulaması hayatınızı analiz etmeye hizmet etmez. Sorunları çözerler.

Dolayısıyla, gerçek kimliğinizi bulmak istiyorsanız, günlükler veya özgür yazmanın bir faydası olmayacaktır. Ama duygular ve eski yaralar üzerinden düşünmek istiyorsan, o zaman benim örneğimi takip et ve alternatif yazma uygulamalarına kendini adam et.

280 Günlük ve 750 Kelime yöntemleri ilgiyi hak ediyor. Günlük yazmayı anımsatıyorlar ve sonuç almak için sizi motive ediyorlar. Yine de, yazı yazarken kahverengi bir çalışmada kaybolan ve durma zamanının geldiği anı ayırt edemeyen endişeli insanlar için tehlikeli olabilecek herhangi bir yapı veya sınır sağlamıyorlar.

Kathleen Adams başka bir yazma pratiği sunuyor: uzun metinler yazmayın, ayrı cümleleri bitirin. Bu aşağıdaki gibi olabilir:

  • “En büyük korkum…”
  • “Burada ve şimdi istediğim şey…”
  • “Bugün hissediyorum…” vb.

Kathleen, bu alıştırma için zaman sınırları belirlemenin harika olacağını söylüyor. Olumlu bir etki yaratmak için böyle bir yazı beş dakika yeterlidir. Günlükteki kısa ama düzenli notlar karakterinize iyi bir güç katacaktır.

Yazma Pratikleri Eşit Terapi mi?

Günlük, psikoterapinin hem merkezi hem de ikincil bir öğesi olabilir.

Terapistler düşüncelerinizi kağıda dökmenin değerini kabul ederler. Fakat buna %100 etkili bir tedavi diyemezler. Psikolojik yardıma ihtiyacı olanlar için günlük yazmak sizi iyileştirmez. Fakat bir şeylerin ters gittiğini ve bir doktora gitmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Bilmeniz gereken tek şey, yazma uygulamalarını nasıl iyilik için kullanacağınızdır.

Bir yazma pratiği nasıl seçilir ve zarar verilmez.

Yazma uygulamaları çoktur ve hepsini deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, konuyla ilgili bazı psikoterapistlerin kitaplarını okumanızı tavsiye ederim çünkü bu, ihtiyaçlarınızı karşılayan bir uygulama seçmenize yardımcı olabilir.

Benim favorilerim Yazmanın İyileştirici Gücü ve Journal to the Self. Onların yardımıyla, mükemmel çalışmamın özgür yazı olduğu sonucuna vardım. Ancak buna dikkat edin: özellikle zihin ve ruh secdesinde olanlar ve travmatik durumlarla uğraşanlar için hiçbir zaman veya konu çerçevesi incitemez.

Günlüklerin ve özgür yazmanın sizin için işe yarayıp yaramadığından emin değil misiniz?

Uzun liste tekniğini deneyin: Değer Verdiğim 100 Şey, Başkalarına Yardım Etmenin 100 Yolu, Bu Yıl Yapacağım 150 Şey vb. Yazın. Evet, kulağa yaratıcı gelmiyor ama mantık ve bilinçaltı mekanizmaları eyleme geçirmenize izin veriyor.

Gönderilmemiş mektupların yazma pratiği de harikalar yaratabilir. Başkalarından çıkarmak istemediğim acı verici duygularla baş etmeme yardımcı oldu. Bu basit bir yaklaşım: birine mektup yazın ama göndermeyin. Nefret ettiğiniz, korktuğunuz veya hayran olduğunuz bir kişiye hitap edin; Ölen birine yazabilir veya ötesine geçip kendinize bir mektup yazabilirsiniz.

Mektubunuzun başkaları üzerinde ne gibi bir etkisi olabileceğiyle ilgilenmeden düşüncelerinizi korkusuzca ifade edecek ve fikirleriniz ve sorunlarınız hakkında netlik kazanacaksınız. Serbest bırakmak, çözmek ve bırakmak için harika bir araçtır. Muhtemelen, bu Sevgili Ben: On Altı Yaşındaki Kendime Bir Mektup blogunun neden bu kadar popüler hale geldiğinin bir cevabı.

Ve fikir üretmeniz gerektiğinde, zihin haritalama denenecek yazma pratiğidir. Zihin haritalama, düşünceleri yakalamanıza ve hayata geçirmenize yardımcı olur, yaratıcılığı serbest bırakmanıza ve hafızayı geliştirmenize olanak tanır ve zihninizi tazelemeye hizmet eder.

Günlük yazma konusundaki önerilerim:

  • Bunun sizi daha iyi hale getirmeye hizmet ettiğini unutmayın, bu nedenle herhangi bir olumlu değişiklik görmezseniz, bir süre yazmayı bırakın veya bunun yerine farklı bir yazma alıştırması deneyin.
  • Rahat olduğunuzda, kimsenin sizi rahatsız etmediği bir yerde ve bitmemiş işler hakkında endişelenmenize gerek kalmadığında yazın.

Her yazma pratiğinin 1 numaralı kuralı, kendinize karşı dürüst olmaktır. Yazma stiliniz veya gramer ve yazım hatalarınız için endişelenmeyin; sadece düşüncelerinizi olabildiğince açık bir şekilde ifade etmek için yazın.

Yazar mısın? Dikkate almanız gereken 1 numaralı yazma pratiğiniz nedir?

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu