Ebeveynlik yetenekleri

Zorbalıkla Başa Çıkmak

‘Zorbalığa Giriş’ sayfamız, zorbalığın neden meydana geldiği dahil olmak üzere zorbalıkla ilgili bazı terim ve kavramları açıklar ve nasıl başa çıkılacağı konusunda bazı genel tavsiyeler verir.

Bu sayfa, zorbalığa maruz kalırsanız, kime söyleyeceğiniz ve bundan sonra ne olabileceği dahil olmak üzere ne yapmanız gerektiği konusunda daha ayrıntılı ve spesifik tavsiyeler sağlar.

Bu sayfa özellikle gençlere ve okuldaki zorbalığa odaklanmaktadır.

Bu sayfadaki bilgilerin çoğu işyerinde zorbalık için de geçerli olsa da, İş Yerinde Zorbalık ile ilgili daha özel sayfamızı da okumak isteyebilirsiniz.

Yalnız değilsin

Her şeyden önce. Fakat zorbalığa maruz kalıyorsanız, yalnız değilsiniz.

Bazı tahminler, gençlerin %70’inin bir noktada zorbalığa maruz kaldığını öne sürüyor. Fakat buna fail, mağdur ve tanık da dahil.

Zorbalık, kültürler ve yaş grupları arasında büyük bir sorundur ve yardım mevcuttur ve işler daha iyi hale gelecektir.

Hatırlanması gereken ikinci şey, bunun senin hatan olmadığıdır.

Ne düşünürseniz düşünün, özgüveniniz veya öz saygınız ne kadar düşük olursa olsun, zorbalığın sizin hatanız olmadığını hatırlamanız gerekir-ama bunu ele almak sizin sorumluluğunuzdur.

Zorbalıkla Mücadele

Zorbalığı yönetmenin dört ana adımı vardır.

  • Başka Birine Söyle
  • Zorbadan Durmasını İsteyin
  • Yoksay ve Uzaklaş
  • Kendinden Emin Görün
  • 1. Başkasına Söyle

    Yalnız olmayabilirsiniz ANCAK…
    … Birisine neler olduğunu anlatmanız gerekiyor.

    Zorbalığı kendi başınıza çözme olasılığınız düşüktür, yoksa zaten çözmüş olurdunuz.

    Kime söylediğiniz, size kimin ve nerede zorbalık yaptığına bağlı olabilir. Zorbaların kurbanları tarafından okul aracılığıyla bilinmesi yaygın olmakla birlikte, bu tek seçenek değildir. Örneğin, bir okuldaki çocuklar, okula giderken yakındaki başka bir okuldan bir veya daha fazla çocuk tarafından zorbalığa uğrayabilir.

    Söylemeliydin:

    • Daha fazla deneyime sahip olabilecek ve size tavsiyelerde bulunabilecek kendi yaşınızda veya daha yaşlı bir arkadaşınız. Bazı okullar ‘arkadaşlık’ programları yürütür. Bu nedenle ‘arkadaşınızdan’ tavsiye istemeyi seçebilirsiniz;
    • Er ya da geç bilmek zorunda kalacak olan ebeveynleriniz. Bir başkasından öğrenmesini beklemek yerine, onlara kendin söylemek daha kolay olabilir;
    • Bir öğretmen, belki sınıf öğretmeniniz veya sınıf başkanı;
    • Bir gençlik lideri, okul danışmanı veya arkadaşının ebeveyni gibi başka bir yetişkin.

    Online zorbalığa maruz kalıyorsanız (siber zorbalık), belki sosyal medyada, örneğin Facebook’ta, bunu bildirmek için CEOP düğmesini (Çocuk İstismarı ve Online Koruma Merkezi) kullanabilirsiniz.

    Zorbalık sizin okulunuzdaysa, okulun izlemesi gereken bir zorbalıkla mücadele politikası olmalıdır. Bu genellikle sınıf dışında kalma veya hatta dışlanma gibi zorbalığa karşı yaptırımlar anlamına gelir.

    2. Zorbadan Durmasını İsteyin

    Bu ikinci adım, özellikle başka birine söylemeden önce uzun süre zorbalığın devam etmesine izin verdiyseniz çok zor olabilir.

    Bununla birlikte, okul sizden zorba ile bir görüşme yapmanız istenebilir.

    Bunu yapmak istemiyorsan, yapmak zorunda değilsin. Yine de olumlu bir etkisi olabileceğini düşünün.

    Zorbalık, ne kadar kötü hissettiğinizi bilmiyor olabilir ve onları kısaltabilir (mahkemede mağdur etki ifadelerinin arkasındaki ilke budur).

    Sorunlarınızı ‘Bunu yaptığınızda/söylediğinizde bunu hissettim’ açısından değerlendirmenize yardımcı olması için Geri Bildirim Verme ve Alma sayfamızı kullanın. Çünkü bunu duymak daha kolay ve zorbayı savunma yapma olasılığı daha düşüktür.

    Teslimatınızı kendinden emin ve iddialı tutmaya çalışın ve davranışlarından hoşlanmadığınızı ve dururlarsa sevineceğinizi açıklayın.

    Girişkenlik ile ilgili sayfalarımızı yararlı bulabilirsiniz.

    3. Görmezden Gel ve Uzaklaş

    Hiç kimse zorbalığa tahammül etmeniz gerektiğini önermiyor. Bu tatsız ve kabul edilemez.

    Ancak…
    … Zorbalar genellikle kurbanlarından tepki almak istedikleri için bir şeyler söyler veya yaparlar. Söylediklerinden veya yaptıklarından rahatsız olmazsanız, sizi rahat bırakabilir ve daha ödüllendirici bir hedef bulabilirler.

    Ne yazık ki, tepki alma umuduyla eylemlerini de artırabilirler.

    Bazen diğer insanların davranışlarını yönetmenin en güvenli yolunun başka bir yerde olmak olduğunu anlamak önemlidir.

    4. Kendinden Emin Görün

    Elbette kimse zorbalığa uğramak istemez. Ancak bazı insanlar daha kolay hedefler gibi görünebilir, belki de zaten biraz savunmasız göründükleri için.

    Araştırmalar, güvenle yürüyen ve ayakta duran insanların saldırıya uğrama olasılığının çok daha düşük olduğunu gösteriyor. Biraz savunmasız hissediyorsanız, dik durduğunuzdan, omuzlarınızı geriye koyduğunuzdan ve kendinizden emin bir şekilde adım attığınızdan emin olun. Bunun iki etkisi olacaktır:

    • Kendinize daha güvenli görünmenizi sağlayacak ve bu da sizi zorbalık veya başka bir saldırının kurbanı olma olasılığınızı azaltacaktır; ve
    • İşin garibi, kendinizi daha güvende hissettirecek. Beden zihni yansıtır. Fakat zihin de vücuttan etkilenir.

    Bununla ilgili daha fazla bilgi için Beden Dili sayfamıza bakın.

    Sonra ne olur?

    Şansınız ve okulunuz tarafından iyi idare edilmesi ve sizin tarafınızdan bu eylemler zorbalığa son vermelidir.

    Ancak son çare olarak, zorbalık durmazsa ve eğitiminiz üzerinde bir etkiye sahipse veya sizi mutsuz ediyorsa, okulları değiştirebilirsiniz. Bu durum uzun vadede göz önünde bulundurmanız ve ebeveynlerinizle tartışmanız gereken bir konudur.

    Bullying UK ve Young Minds gibi zorbalık karşıtı web sitelerinden daha ayrıntılı tavsiyeler de mevcuttur.

    Paylaşılan Bir Sorun…

    Paylaşılan bir sorun tam olarak yarıya indirilmiş bir sorun olmayabilir. Fakat hiç şüphe yok ki biriyle zorbalık hakkında konuşmak durumu çözmek için atılan ilk adımdır.

    Zorbaların sıklıkla söylemeye çalıştıklarının aksine, onları bildirmek durumu daha da kötü hale getirmeyecektir. Okullar ve işyerleri zorbalığa müsamaha göstermez ve hoş görmemelidir. Ne zaman ve nerede olursa olsun bildirerek durumu yönetmelerini ve zorbalığı ortadan kaldırmalarını kolaylaştırın.

    İlgili Makaleler

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Başa dön tuşu